Kapan???…Kapan???

Wow… Tak terasa di usia yang belum genap 25 ini gua udah nyampe di fase “kapan?” yang ke-4. Anehnya lagi fase ini kayaknya wajib dilewati oleh semua orang yang pernah jadi mahasiswa dan setiap orang bakalan sibuk nyari jawaban masing-masing.

Fase “kapan?” pertama datang pas masih kuliah. Ribuan pertanyaan mengenai Tugas Akhir (TA) atau Skripsi akan datang menghampiri.

Tenaga Dalam: Kuat, Sehat, Santai… (lanjutan)

Selain untuk bela diri, tenaga dalam juga dapat digunakan untuk kesehatan, relaksasi, deteksi atau mengirim kekuatan jarak dekat dan jauh, bahkan untuk mendapatkan kekebalan secara fisik. Really???

Tenaga Dalam: Kuat, Sehat, Santai…

Selain untuk bela diri, tenaga dalam juga dapat digunakan untuk kesehatan, relaksasi, deteksi atau mengirim kekuatan jarak dekat dan jauh, bahkan untuk mendapatkan kekebalan secara fisik. Really???

Back to Fitrah

Rahasia Sukses Membangun Kecerdasan Emosi dan Spiritual ESQ Berdasarkan 6 Rukun Iman dan 5 Rukun Islam (Ary Ginanjar Agustian)

Baru nemu buku ini di rak temen pas lagi berkunjung ke kosannya. Waktu minjem bukunya masih bagus, gak kayak yang di foto. Abisnya kata dia gak pernah dibaca. Abis baca prolog, sontak (ciee…) gua balik ke halaman depan. Ternyata buku yang lagi gua baca ini udah cetakan keempat, September 2001 pula. Kemana aja nih buku selama ini??? Pas gua baru mau masuk kuliah nih buku udah nongol dan mungkin bisa bantu gua dapetin sukses di kuliah. Maybe that’s what they called ‘hidayah’, datangnya kapan trus buat siapa terserah Allah SWT. Mungkin juga Allah pengen pas hidayahnya masuk ke gua, trus gak ilang-ilang lagi. Tau kan gimana susahnya istiqomah pas kuliah. Apalagi kalo lu tau masa kuliah gua…

Tips and Trick

Langkah-langkah untuk keluar dari kebiasaan merokok (menurut pengalaman gua):

1. Elu harus bener-bener pengen berhenti merokok.

Sebelumnya udah gua bilang kalo ini yang paling penting. Gak boleh karena ada paksaan dari orang lain, it’s not working.Elu harus bener-bener pengen berhenti merokok.

You can do it! Absolutely!

2. Elu harus bener-bener pengen berhenti merokok.

Berhentilah Sebelum Engkau Diberhentikan!

3. Tetapkan tanggal untuk berhenti merokok.

Semua sumber sepakat kalo ini part of the mission. Gua kemaren milih tanggal 14 Februari itung-itung sebagai kado valentine buat bini gua (even though I’ve never believed in valentine). Sebaiknya menjelang D-Day konsumsi rokoknya mulai dikurangi yah…!

4. Make a list why do you have to quit.

Ada yang menyarankan untuk membawa daftar ini kemanapun jua dan baca pas pengen ngerokok.

5. Singkirkan segala hal yang berhubungan dengan rokok.

Asbak, korek, bungkus rokok wajib dibuang. Kalopun elu mikir nanti bakalan butuh misale buat tamu atau buat nyalain lilin, mendingan minjem aja atau belinya pas butuh barang-barang itu doang. Ingat, jangan pernah nyimpen sebatangpun untuk jaga-jaga/cadangan, karena otak elu bakal selalu ingat elu masih punya rokok.

6. Do not try to substitute it with anything!

Pernah dengar ada yang kena diabetes karena berhenti merokok? Kalopun ada panggilan nikotin, gantiin ama yang sehat dan bermanfaat seperti olahraga (push up, etc.) atau latihan pernapasan*.

7. Banyakin minum air dan vitamin.

Air buat detoksifikasi (pencucian racun) yang udah ditinggalin rokok, vitamin buat ngebenerin tubuh elu yang udah dirusak ama rokok.

8. Braniin nolak tawaran rokok dari siapapun.

Modibilang sok alim ke’…, huangango ke’…, so? Even when you involve in business situation. Untung yang bakal elu dapat gak bakalan sebanding ama penyakitnya. Malahan bakalan abis buat pengobatan. Yakinlah sumpah!

9. Berhenti total jangan bertahap.

Do not ever worry about anything! Elu udah liat kan pengalaman gua? Bertahap itu gak bakalan ada ujungnya.

Latihan pernapasan punya banyak manfaat di berbagai bidang. Latihan ini digunakan oleh penyanyi, yoga, olahragawan, bahkan dukun ilmu-ilmuan. Tujuannya selain agar napasnya teratur juga untuk mengaktifkan alam bawah sadar/tenaga dalam/kanuragan whatever it called. Caranya adalah:

1. Ambil posisi ternyaman.

2. Pejamkan mata sambil merilekskan seluruh tubuh.

3. Tarik napas dalam-dalam lewat hidung.

4. Tahan sejenak.

5. Buang perlahan lewat mulut.

Untuk ilmu kanuragan biasanya digunakan pernapasan segitiga. Setelah napas ditarik dalam-dalam udaranya ditahan di dada sejenak, kemudian dialihkan ke perut dan ditahan di perut sejenak, terakhir dibuang lewat mulut secara perlahan. Semua proses dilakukan dengan ketukan (waktu) yang sama. Pada umumnya disertai oleh bacaan-bacaan, dzikir/mengingat Allah buat ilmu putih, mantera buat ilmu hitam. 

Kekuatan alam bawah sadar sangat-sangat diakui jauh lebih besar dari kekuatan sadar kita. Golongan yang mengenal alam bawah sadar ini contohnya psikiater, hypnotizer, magician, ilmuan. . Gua juga pengen jelasin, tapi mungkin di kesempatan lain. Lagian gua juga gak ekspert-ekspert banget di bidang itu. Cuma ngumpulin dan nyimpulin dari hal-hal yang gua lihat, dengar, rasakan.

Kalo hubungan alam bawah sadar dan berhenti merokok, lebih jelasnya silakan dilihat di blog-blog orang atau di buku Romy Rafael (bukan iklan lho…). Pengen banget maparin di sini, masalahnya bukunya komersil jadi takutnya jatuh ke plagiat dan kena Haki.

Sekian dulu dari gua, semoga bermanfaat buat gua, elu, orang-orang yang kita sayangi, dan alam semesta dengan mengurangi polusi. STOP GLOBAL WARM!

Say ‘ENOUGH’ to Nicotine!

Ok, gua skarang mau ngomongin tentang cara keluar dari kebiasaan merokok. Gua harap bahasan gua ini bakalan berguna bagi siapa saja yang baca. Dari sebelum-sebelumnya gua sadar kalo gua kesannya menggurui gitu, tapi kalo perokok berat aja lu gak dengerin, siapa lagi? Lu boleh aja kalo gak dengerin saran dokter. Ya iyalah, dia gak pernah ngerasain gimana nikmatnya rokok. Kalo gua juga lu gak dengerin, berarti lu harus periksa hati lu lagi. 

Perayaan Sebulan Bebas Rokok (para ti dos)

Sebelumnya gua ngomongin kenapa sampe kepikiran berhenti dari sisi medis. The next question is, kira-kira (misal gua tetap jadi perokok) penyakit itu datangnya kapan? Pas gua masih sebagai pegawai biasa? Atau pas gua udah jadi, let’s say kabag? Atau mungkin pas gua udah pensiun? Berkaitan dengan pertanyaan-pertanyaan tersebut, kira-kira posisi pendidikan anak gua pada waktu itu di mana? SD, SMP, SMU, kuliah, kerja?

Perayaan Sebulan Bebas Rokok (para ti uno)

Lagi pengen ngucapin selamat dan ngasih penghargaan ke diri sendiri atas terbebasnya paru-paru dari asap rokok. Emang sih baru sebulan, but that was… Wow!!! I mean, seorang Qohar bisa berhenti ngerokok? Qohar sendiri aja pasti gak nyangka. Orang yang dari SMU sampe lulus kuliah rokoknya Marlboro merah terus. Gak peduli daerah panas ataupun daerah dingin, tetep… Terlebih lagi pas udah lulus dan dapat restu (bukan restu juga sih sebenarnya… Lebih ke don’t care) dari ortu. Walaupun di sekelilingnya pada ngerokok jenis mild, dia tetap aja lebih milih yang jelas-jelas lebih keras dan more powerful to destroy lungs. Orang kayak gitu masih bisa berhenti juga? Well, that was an absolutely fact.