Tips and Trick
Langkah-langkah untuk keluar dari kebiasaan merokok (menurut pengalaman gua):
1. Elu harus bener-bener pengen berhenti merokok.
Sebelumnya udah gua bilang kalo ini yang paling penting. Gak boleh karena ada paksaan dari orang lain, it’s not working.Elu harus bener-bener pengen berhenti merokok.
You can do it! Absolutely!
2. Elu harus bener-bener pengen berhenti merokok.
Berhentilah Sebelum Engkau Diberhentikan!
3. Tetapkan tanggal untuk berhenti merokok.
Semua sumber sepakat kalo ini part of the mission. Gua kemaren milih tanggal 14 Februari itung-itung sebagai kado valentine buat bini gua (even though I’ve never believed in valentine). Sebaiknya menjelang D-Day konsumsi rokoknya mulai dikurangi yah…!
4. Make a list why do you have to quit.
Ada yang menyarankan untuk membawa daftar ini kemanapun jua dan baca pas pengen ngerokok.
5. Singkirkan segala hal yang berhubungan dengan rokok.
Asbak, korek, bungkus rokok wajib dibuang. Kalopun elu mikir nanti bakalan butuh misale buat tamu atau buat nyalain lilin, mendingan minjem aja atau belinya pas butuh barang-barang itu doang. Ingat, jangan pernah nyimpen sebatangpun untuk jaga-jaga/cadangan, karena otak elu bakal selalu ingat elu masih punya rokok.
6. Do not try to substitute it with anything!
Pernah dengar ada yang kena diabetes karena berhenti merokok? Kalopun ada panggilan nikotin, gantiin ama yang sehat dan bermanfaat seperti olahraga (push up, etc.) atau latihan pernapasan*.
7. Banyakin minum air dan vitamin.
Air buat detoksifikasi (pencucian racun) yang udah ditinggalin rokok, vitamin buat ngebenerin tubuh elu yang udah dirusak ama rokok.
8. Braniin nolak tawaran rokok dari siapapun.
Modibilang sok alim ke’…, huangango ke’…, so? Even when you involve in business situation. Untung yang bakal elu dapat gak bakalan sebanding ama penyakitnya. Malahan bakalan abis buat pengobatan. Yakinlah sumpah!
9. Berhenti total jangan bertahap.
Do not ever worry about anything! Elu udah liat kan pengalaman gua? Bertahap itu gak bakalan ada ujungnya.
Latihan pernapasan punya banyak manfaat di berbagai bidang. Latihan ini digunakan oleh penyanyi, yoga, olahragawan, bahkan dukun ilmu-ilmuan. Tujuannya selain agar napasnya teratur juga untuk mengaktifkan alam bawah sadar/tenaga dalam/kanuragan whatever it called. Caranya adalah:
-
Ambil posisi ternyaman.
-
Pejamkan mata sambil merilekskan seluruh tubuh.
-
Tarik napas dalam-dalam lewat hidung.
-
Tahan sejenak.
-
Buang perlahan lewat mulut.
Untuk ilmu kanuragan biasanya digunakan pernapasan segitiga. Setelah napas ditarik dalam-dalam udaranya ditahan di dada sejenak, kemudian dialihkan ke perut dan ditahan di perut sejenak, terakhir dibuang lewat mulut secara perlahan. Semua proses dilakukan dengan ketukan (waktu) yang sama. Pada umumnya disertai oleh bacaan-bacaan, dzikir/mengingat Allah buat ilmu putih, mantera buat ilmu hitam.
Kekuatan alam bawah sadar sangat-sangat diakui jauh lebih besar dari kekuatan sadar kita. Golongan yang mengenal alam bawah sadar ini contohnya psikiater, hypnotizer, magician, ilmuan. 
. Gua juga pengen jelasin, tapi mungkin di kesempatan lain. Lagian gua juga gak ekspert-ekspert banget di bidang itu. Cuma ngumpulin dan nyimpulin dari hal-hal yang gua lihat, dengar, rasakan.
Kalo hubungan alam bawah sadar dan berhenti merokok, lebih jelasnya silakan dilihat di blog-blog orang atau di buku Romy Rafael (bukan iklan lho…). Pengen banget maparin di sini, masalahnya bukunya komersil jadi takutnya jatuh ke plagiat dan kena Haki.
Sekian dulu dari gua, semoga bermanfaat buat gua, elu, orang-orang yang kita sayangi, dan alam semesta dengan mengurangi polusi. STOP GLOBAL WARM!
No comments yet.
Leave a comment
Tentang Qoru
Abdul Qohar Salilama, ST lahir di Gorontalo, sebuah kota di utara Sulawesi pada tanggal 1 Agustus 1983. Menghabiskan sebagian besar usianya jauh dari orang tua merupakan sebuah ironi mengingat ia adalah putra tunggal dari keluarganya. Dimulai pada 1995 dengan mengambil pendidikan agama di Pondok Pesantren Al-Falah, kemudian dilanjutkan dengan pendidikan SLTA di sekolah berasrama SMU Insan Cendekia Gorontalo sampai tahun 2001.
Selanjutnya ia meraih gelar Sarjana Teknik di Sekolah Tinggi Teknologi Telkom Bandung dan kemudian kembali ke kota kelahirannya pada awal tahun 2007. Tanggal 12 Januari 2008 kemarin pria rebutan ini akhirnya menambatkan hatinya ke seorang gadis mantan teman baiknya semasa kuliah dulu.
Tokoh yang terkenal dengan pesonanya ini menghabiskan waktu sehari-harinya dengan membaca, menulis, dan main game. Sebagian besar tulisannya disimpan di komputer pribadinya. Salah satu tulisannya adalah “Presiden atau Raja?”, yang mengkritisi instruksi SBY untuk hemat energi tepat besoknya setelah menyelenggarakan pesta pernikahan anaknya secara besar-besaran (yang merupakan pemborosan energi, mending kalo bayar…) yang tidak dihadiri oleh satupun rakyat kecil (”Semalam ke mana aja, Pak? Koq baru skarang HEMAT ENERGI?”, yang pernah dikirimkan ke Kompas On-Line namun tidak pernah dimuat karena ke-pengecut-an harian tersebut.
Saat ini beliau bekerja sebagai PNS dan menyatakan perdamaiannya dengan pemerintah yang semasa kuliahnya sangat dimusuhinya karena yakin karirnya akan terhambat jika dia berlaku jujur dan membela bangsanya dengan sepenuh hati.
Pria yang sangat tampan ini yakin bila ia terus-menerus ceplas-ceplos seperti ini dan terus menggunakan namanya yang ke-Islam-Islam-an tersebut, maka tidak lama lagi beliau akan diincar oleh Badan Intelejen Nyasar dan dituduh sebagai terorist bahkan mungkin dibunuh seperti halnya Alm. Munir, semoga Allah merahmatinya.
Beliau menyadari bahwa hanya dengan melepaskan idealismenya sebagai negarawan dan integritasnya sebagai Muslimlah yang akan membuat hidupnya tenang dan aman di Republik ini, sehingga beliau memohon beribu maaf kepada pihak-pihak yang tersinggung karena kebenaran yang dipaparkannya.
Nothing’s Greater than ALLAH! <– Maaf, ini bukan slogan teroris.
-
They Said
budi on Perayaan Sebulan Bebas Rokok (… ic serpong on Televisi Indonesia, Ajang… Qoru on Televisi Indonesia, Ajang… ic serpong on Televisi Indonesia, Ajang… Qoru on Pengumuman
